ياصديقي قد ماتقدر حاول ماتوضح لناس هشاشه اللي داخلك ولاتخلي احد يحس بالهواء البارد اللي بصدرك لان الناس اللي تطبطب على كتفك اليوم هم بنفسهم اللي بيعرفون كيف يوجعونك كل الم بداخلك يهدأ بنفس عميق وعمليه شهيق وبعده زفير -اعقد حاجبك وارفع راسك فوق يلا اشوووف بسرررررعه