الاكل أفيد بعد الجيم ولا قبل الجيم ؟؟
بعد افضل بكتير
❤️ Likes
show all
What others replied to:
الاكل أفيد بعد الجيم ولا قبل الجيم ؟؟
show all (65)
انا الجملة بالنسبة لي انتهت بعد كلمة أفيد 😂
بعد
قبل الجيم ب ٤ اساعات كدا و بعد بساعه مثلا
قبل الجيم بساعتين ، بعد الجيم يفضل يكون بروتين بقا
بعد
الاتنين
مافيش حاجه اسمها قبل ولا بعد. جسمك بيفهم وذكي جدا. دخلي البروتين والكارب والفايتمينز بالكميات المظبوطه على مدار اليوم سواء قبل ولا بعد مش هيفرق إلا في حالات سبيشيال جدا للناس اللي بتلعب بادي بيلدنج وبيدخلوا بطولات وأكيد إنتي مش منهم.
قبل بساعتين وبعد بساعة
بعد لو محتاجه تفاصيل ممكن اقولك
بعد