Non la si può aumentare da soli, devono accadere delle cose affince si accresca, dei piccoli apprezzamenti da parte degli altri in maniera incondizionata e imparziale cosa che purtroppo non accade per alcune persone... ciò gli fara avere un autostima molto bassa, e un ego troppo minuscolo

Usa dei promemoria per ricordarti quanto tu sia un essere unico e speciale, parla a te stess@ in modo gentile, perdonati. Non dar da mangiare al tuo ego, ma al tuo spirito: sentiti perfett@ senza presunzione o modestia. Tu sei ciò che pensi, dunque cestina i pensieri negativi su di te, dimenticateli. Ricomincia da 0

Deve partire da te

No, deve venire da te. Se non credi in te stess* nessuno può farlo.

Ci vuole praticamente un master, altrimenti non c'è verso.

La chiave per aumentare l'autostima è riconoscere i propri punti di forza e le proprie capacità, ma anche accettare e valorizzare i propri limiti e le proprie aree di miglioramento. Un altro elemento importante per aumentare l'autostima è l'esposizione a esperienze positive e al successo personale, purché sia genuino e non dipendente da giudizi altrui. Inoltre, fare esercizi di meditazione o di rilassamento può aiutare a diminuire lo stress e la tensione, che possono avere effetto negativo sulla percezione di sé. La vera domanda è..questa chiave la recuperiamo da terra? ci diamo tutti una bella svegliataaa?

a me vedere certe ragazze galline che frequentava il mio ex me l'ha fatta aumentare è di brutto😂🥰

Coltivare le proprie passioni e stare con le persone giuste

Trova ciò che ami di te, anche fosse una cosa sola, caratteriale, hobby, attitudine, dettaglio fisico… Qualunque cosa.
E coltivala. Falle mettere radici, falla germogliare e vedrai che i frutti ti faranno apprezzare tanto altro di quel bellissimo albero che sei tu.

Terapia