@alle_severi

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Ciao, volevo dirti che ammiro molto la tua forza di volontà e tenacia nel raggiungere i tuoi obiettivi.anche io sto lavorando sul mio fisico perchè non riesco davvero ad accettarmi,avresti per caso qualche consiglio?è davvero importante,grazie mille in anticipo 🖤

Grazie a te 💪😊
Comunque alla base di tutto c è l alimentazione ... limita prima di tutto gli ZUCCHERI che fanno stra male (stai attento/a perché lo zucchero è ovunque) poi per l allenamento dipende dai tuoi obiettivi ... sappi che ci vorrà un po' ... in 3/4 mesi è impossibile avere un bel fisico (almeno che tu non faccia uso di doping cosa che ovviamente sconsiglio ed anche illegale) e queste sono le cose basilari
Buona fortuna 💪🌹

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