woppp ini namanya ngelece, cemana mo kurus kalo tiap hari cemilin nutella + oreo??
.
tapi aku kasih deh dulu iya dulu sekitar 5bulan yg lalu pernah turun 8kg, intinya aku sarapan sereal atau buah atau susu WRP kalo cepat2 mo ngampus, trus siang boleh makan apa aja tapi jgn bobok siang, batas makan sore jam 6 abistu gaboleh makan lagi malam kalo laper makan buah (pear atau apel) karena banyak seratnya bikin BAB lancar?
jangan lupa puasa senin kamis bagi yg muslim dijamin 2minggu udah turun?
.
sekarang aku mah ga perduli yg penting sehat dan olahraga min seminggu 2kali aja (jangan ditiru yg sekarng)??