Коректное питание и соблюдать соблюдать водный баланс,мне помогло прием пищи 1 раз в день . И не есть утром ничего только вода (до 12 утра )

Перейти на ПП, регулярно заниматься спортом, пить больше воды...

Меньше кушать) но даже у меня это не получается)

Займись спортом

Лучше всего, пообщаться с диетологом, чтобы он подобрал диету. Начать правильно питаться, вести ЗОЖ, следить за своим здоровьем и заниматься спортом.
Бросать вредные привычки)

самой интересно

Следить за питанием