Это один из важных критериев, сладкое можно кушать до 12-13 часов, нужно пить много воды, заниматься спортом, танцами, можно плавать, заниматься бегом с обертыванием, это экстренное похудение, принимать 2-3 раза в неделю солевые ванны, есть побольше овощей, фруктов, кушать на пару, ужинать творогом, потреблять пищу маленькими порциями 4-5 раз в день, результат будет на лицо за 6-8 недель. Кто-то скажет, что это долго, но зато это не в ущерб своему здоровью.❤