我是胖妹,可以分享減肥密技嗎?
可是我也是胖妹啊...因為我減肥最多都只維持三個月XD
要成功的減肥一定要配合運動,運動一定要流汗。
不用把自己搞到超痠痛沒關係,重點是一定要流汗,改善新陳代謝,還有要運動到肌肉,光是泡三溫暖之類的流汗是沒有用的。
吃的話就禁飲料宵夜炸物零食吧,其他都照常吃喔!
要成功的減肥一定要配合運動,運動一定要流汗。
不用把自己搞到超痠痛沒關係,重點是一定要流汗,改善新陳代謝,還有要運動到肌肉,光是泡三溫暖之類的流汗是沒有用的。
吃的話就禁飲料宵夜炸物零食吧,其他都照常吃喔!