Se dovesse esserci un terremoto peggiore( speriamo di no) e non potessi scriverti vorrei dirti che mi piaci da tanto, so che a te non frega una sega però io volevo dirtelo lo stesso
Per esempio quando fai lo squat dopo ogni serie fai anche una serie di salti .. roba così Poi io non sono un preparatore atletico quindi non so bene come funzionano ste cose 😂😂😂
cosa mi consigli per farlo?
Boh penso pesi e trasformazioni .. ma non sono così esperta 😂
Mettere le cavigliere aiuta a velocizzare la rincorsa d'attacco e ad alzare il salto?