Agata

Agata,ja tak samo dostalam hormony, po nich raz okres i nic.. Co zamierzasz zrobic teraz?

June 19, 2016

Na razie zwiekszylam ilosc spozywanych tluszczy i kalorii, poczekam trochę, a pozniej pewnie do ginekologa.

3

0

Liked by: FatLegs ( snap:lifebefit ) umrzeć młodo

tylko ze kalkulator wyliczył że 1200 kcal

June 19, 2016

To zapewne bmr, czyli tyle ile potrzebujesz do przezycia.

5

0

Liked by: Anitka Natalia Dominika Sobczyk FatLegs ( snap:lifebefit )

kto mi może obliczyć zapotrzebowanie?

June 19, 2016

Trener/dietetyk, kalkulator w internecie 😊

5

0

Liked by: Anitka Natalia Dominika Sobczyk FatLegs ( snap:lifebefit )

Related users

BABAY322

darkw0lf2k1

xsilkyy

TipKrutoiNik

CaptainFernny

lucasc0205

DamianoPL11

Paulina

Maaaaarius

PriinceDani

A.W.

SuperRetard

Szubens

kacperskudlarek

jayfreakedout

PanGlaDoSPL

markiyos

AviciiPL

Myślisz ze cos jest nie tak ? Ja napisałam mojej przyjaciółce "mogę jechać z tb po sukienkę " a ona "wole sama😂😂"

June 19, 2016

Nie wiem, moze w zartach tak napisala :)

3

0

Liked by: Dominika Sobczyk FatLegs ( snap:lifebefit )

a byłaś u lekarza? nie jesteś już na recovery?

June 19, 2016

Jezu, u ginekologa bylam niecaly rok temu, dostalam hormony, po nich dostalam raz okres i dalej nic.

3

0

Liked by: Dominik Wiktoria †♠Astra♠† (snap: skinny_line)

a już nie masz zaburzeń odżywiania? co z okresem? jak go odzyskałaś?

June 19, 2016

Zaburzen odzywiania wedlug mnie nie da sie w 100%, zawsze Ci cos z nich zostanie. Nie odzyskalam.

2

0

Liked by: †♠Astra♠† (snap: skinny_line) Emilia

a jak mialas niedowage to ile jadlas bialka? wiecej niz 90g?

June 19, 2016

NIE LICZYLAM TAKICH RZECZY, KALORII TEZ NIE LICZYLAM.

5

0

Liked by: #fit Alexis Admolife #LJM Lekka jak Motylek †♠Astra♠† (snap: skinny_line) Emilia

liczylas makro na recovery?

June 19, 2016

Na recovery bylam moze 2-3 dni? Moze tydzien 😂

3

0

Liked by: #LJM Lekka jak Motylek †♠Astra♠† (snap: skinny_line) Emilia

No czy ktos z twojego otoczenia zauwazył ze wgl masz grubsze uda czy ze przytyłas ?

June 19, 2016

Zapewne tak :) widac ze przytylam.
Raz mi moja przyjaciolka powiedziala ze mocno widac, ale idk czy to w zartach czy nie. To bylo prawie rok temu.

3

0

Liked by: #LJM Lekka jak Motylek †♠Astra♠† (snap: skinny_line) Emilia

to czemu zdecydowałaś się na recovery? :D

June 19, 2016

Bo mialam zaburzenia odzywiania, brak miesiaczki. Dlatego :)

3

0

Liked by: #LJM Lekka jak Motylek †♠Astra♠† (snap: skinny_line) Emilia

Agata chciałam sb obliczyc to zapotrzebowanie i tak jest do wyboru albo umiarkowana aktywnosc 1 lub 2 razy w tygoniu i nwm czy wybrac duza akrtywnosc bo tam jes 4lub5 razy w tygodniu i ja tyle razy w tyg cwicze np modelujace lub jakies cardio rower rolki to wziasc to z 5 lub 4 razy w tyg ?

June 19, 2016

Skoro cwiczysz ryle razy, to wybierasz taka aktywnosc.

3

0

Liked by: #LJM Lekka jak Motylek †♠Astra♠† (snap: skinny_line) Emilia

Jesteś bardzo podobna do Śliwki z Burczymiwbrzuchu :) jak opowiada na snapchacie to po prostu siostry!

Igor WOW

June 19, 2016

Aż musialam sprawdzic kto to jest haha 🙈 chyba dziękuję!

2

0

Liked by: #LJM Lekka jak Motylek †♠Astra♠† (snap: skinny_line)

A jak myslisz bardzo duzo w tych udach poleciały czy wiekszosc nie zauwazyła róznicy ?

June 19, 2016

Jaka wiekszosc? Nie rozumiem Twojego pytania.

2

0

Liked by: †♠Astra♠† (snap: skinny_line) Emilia

A np widziszz za to ze cm szycbiej poleciały w góre?

June 19, 2016

Ale ja teraz nie tyje. Wtedy polecialy troche, ale nieznacznieni glownie w udach i partie brzucha. Teraz mi trochę piersi urosly :)

3

0

Liked by: †♠Astra♠† (snap: skinny_line) Emilia

Agata chodzi o to ile przytyłas ja sie bardzo boje :(

June 19, 2016

Ledwo 4 kg.

2

0

Liked by: †♠Astra♠† (snap: skinny_line) Emilia

A powiesz ile czy to zbyd indywidualna sprawda bo ja nwm co robic :(

June 19, 2016

Do jakiego to pytania?

0

0

http://notskinnyhappiness.blogspot.com/2016/03/potrzeba-ciagego-ruchu-jak-sobie-radzic.html

June 19, 2016

I co w zwiazku z tym? Teksst bardzo ciekawy, ale nie wiem po co mi to.

0

0

Czyli tylko nie wiele przytyłas ?

June 19, 2016

No nie przytylam za duzo i do tego w dosyc dlugim czasie.

4

0

Liked by: alex M Gabiissx ♥

Ty jak jadłas na utrzymanie wagi czyli to 1900 kcal czy cos to tyłas ? odpowiesz troche jak to było ze przytyłąs pare tych kg zwiekszyłas tak odrazu czy stopniowo jestem w tej samej sytuacji :(

June 19, 2016

Od razu zostalam rzucpna na gleboka wode, z niskich bilansow na jakie 2000-2500 kalorii. I niewiele przytylam, zaluje, ze to przerwalam. Nie bylo zadnego cackania, przez dobry tydzien bylam pilnowana, pozniej juz sama jadlam.

3

0

Liked by: Gabiissx ♥

Aga a jak bede jadła te 200g weglowodanów i jadła zgodnie z utrzymaniem wagi albo o 200 kcal mniej to nie przytyje ?

June 19, 2016

Jeez, nie nazywajcie mne 'Aga', bo moje imie to Agata.
Jak bedziesz jesc mniej to spowolnisz metabolizm i mozliwe ze schudniesz. Oblicz sobie makro, wtedy bedziesz wiedziec ile czego jesc :)

3

0

Liked by: snow white })i({

No bo chciałabym jeszcze wymodelowac ciało i schudnac 1 kg i juz potem utrzymywac wage chciałabym jesc 200 kcal mniej od zapotrzebowanie pózniej ale boje sie ze jak bede jadła np 200g weglowodanów to przytyje albo wiecej białak czy tyłuszczy :(

June 19, 2016

Powiem Ci, ze jem prawie 300g wegli i zyje 🙈

3

0

Liked by: snow white })i({

Ile bedziesz jesc makro ? podasz ?

June 19, 2016

Nie, bo to indywidualna sprawa :)

3

0

Liked by: snow white })i({ Emilia

Agata a jesli mi sie zdarza przekroczyc białko o 10g prawie codziennie to bardzo zle nie umiem sie wymiescic i przez to boje zwiekszac kalorie :( ?

June 19, 2016

Nic Ci nie powinno byc :) dlaczego się boisz?

2

0

Liked by: snow white })i({

napiszesz swój przykładowy jadłospis ?

June 19, 2016

Nie, bo dopiero sobie obliczylam makro, a jak bede miala czas to sobie uloze jaki sjadlospis :)

4

0

Liked by: snow white })i({ Piotrek

Jesz około 70g białka czy zadrza ci sie zjesc wiecej ?

June 19, 2016

Zalezy od dnia, ale zazwyczaj nie przekraczam.

4

0

Liked by: snow white })i({ Piotrek