Zjadłam chyba dzis za dużo owoców a Jestem na redukcji...śn:4 łyżki musli z bananem i mleko 2śn:dwie kanapki z warzywami i nektarynka,ob:kapusta kol:serek wiejski z warzywami i dwie wasy i po obiedzie jakoś godzine po zjadłam dwie nektarynki... Źle?
Przeczytaj co napisałam odpowiedź niżej. Będziesz znać moje zdanie na temat tego czy źle.
Agata ja jem okolo 10 lyzek platkow+szklanka mleka, banan, pasek gorzkiej czeko, orzechy i wiorki kokosowe i sie nie przejadam, to znaczy ze mam rozepchany zoladek?
Kazdy jest inny, jejku. To ze ja tyle nie jem to nie znaczy, ze inni tyle nie jedza. Znam osobe, ktora je dwie szklanki platkow i nom ;)
przepraszam... znowu zawaliłam :( Nie potrafię stanąć a wadze i cieszyć się,że waga stoi w miejscu albo rośnie ona musi maleć... zjadłam dziś 300kcal i już nic nie zjem :( boje się tycia, to mnie przerasta :/
To co np jedzą? serów nie, jogurtów nie, mięsa nie i tak dalej... :/
Moje śniadanie ZAWSZE jest wegańskie, jak widać można wiele jeść. To samo z obiadami :) Zboża, jeśli chodzi o jogurty i mleka można roślinne, mięso można zastępować tofu lub kotletami sojowymi itp :) Sery także są wegańskie.
Co wy się czepiacie, dajcie spokoój Agacie, stara się przytyc, a wy ją tylko dobijacie, 10 łyżek owsianki to jest masakryczna ilość, ja jem 4, bo jestem na redukcji, ale i tak podziwiam jeśli to kiedyś jadłaś :D
Dziekuje haha :) dobra, kazdy je jak chce i tyle ;)
Agatko, ja mam taki sam problem jak ty tez musze przytyc, bylam u pani dietetyk i ona mi mowila ze nie mozna zmniejszac porcji nawet jak sie czuje ze jest za duzo i zoladek nie daje rade, trzeba utrzymywac ta sama ilosc
Fajnie, czyli mam po jedzeniu rzygac z przejedzenia? Nie no, super 😂