Co sprawia, że człowiek jest bogaty?
Kto dzisiaj korzystał z pogody? Ja dzisiaj na rowerku :D
Liked by:
Vikas_View.
fitoluska
Ask @bananagirlx
Previous
co Agatko robisz dziś na obiad? :)U mnie kopytka z cebulką i do tego kiszone ogórki ;D niebbooo!<3 ha ha ;p
To co wczoraj, czyli ryż, warzywa i jogurt + siemię lniane :)
Liked by:
Vikas_View.
fitoluska
królisia
Niedługo mam wycieczkę kilkudniową z klasą i ogólnie boję się, że będę musiała jeść mięso. Zawsze moja przyjaciółka jadła je za mnie, a mi oddawała warzywa, ale ona się już zaprzyjaźniła z inną... I ogl. zostawiła mnie, eh (nie jestem sama). Co ja mam tam jeść? Czasem wyrzucałam w chusteczce, haha.
Proś porcje bez mięsa, powiedz nauczycielowi
Related users
25min ewa chodakowska -caly trening + 6minut skakanki jest ok???
Ja się tak zastanawiam, po co teraz w domu ćwiczyć, skoro jest taka ładna pogoda i warto korzystać... :)
Liked by:
Vikas_View.
fitoluska
co mialas na sniadanko? dasz zdjecie?
Owsianka z mixem płatków :)
25 maja mam urodziny ale jadę na wycieczkę klasowa czy mogę w ten dzień zrobić cheata i później 28 mogę zjeść jakieś ciastko z rodziną i przyjaciółmi? Czy już nie ?
jeju, no tak
Liked by:
Vikas_View.
królisia
Jestem na przytyciu i dzisiaj z ciekawosci obliczylam ile jem dziennie... I wyszlo mi ponad 3000kcal... tylko ze cwicze silowo wiec troche spalam, ale nadal jestem na nadwyzce.. Te 3000 na przytyciu to przesada?
Nie, bardzo dobrze.
Jak sadzisz ile kcal tak na oko mozne miec dzem taki z samych jablek i cynamonu? (domowy,bez cukru)
Nie wiem, ja bym się tym nie przejmowała, bo zdrowy i nic tam nie ma także:)
Liked by:
Vikas_View.
fitoluska
królisia
Ile godzin powinniśmy spać?
Lecę Misie, dobranoc! :)
kolejna......poprostu spytalam a wy wszystkie juz na mnie naskakujecie, dziekuje za pomoc :/
No ale kurde, to nie zadawajcie takich głupich pytań, ludzie co Wy myślicie, że chleb kalorii nie ma czy jak? To co lepiej nie jeść, bo za dużo? Patrzcie na to czy zdrowo, a nie na kalorie, jak na takie szczegóły zwracacie uwagę.
na opakowaniu chleba pisze ze 2 kromki maja 175 kcal i nie wiem czy jesc taki chleb czy nie, jestem na redukcji :)
najlepiej jeść jakieś gówna, które przypominają tekturę (y)
Liked by:
fitoluska
stonecold
#Motivationbefit
I co powinnam zrobic gdy mam zaburzenia ?
No powiedzieć o tym komuś. Możliwe, że będzie potrzebna pomoc psychologa.
Inne dodatki ? To znaczy ze bez banana ? :)
Nie, nie, z bananem + jeszcze inne dodatki ;)
Bylas kiedys w Jarocinie hahaha?:)
Jasne, na zawodach, na angielski tam jeżdże hahah :)
Liked by:
fitoluska
Po czym poznac ze mam zaburzenia?
Jeśli obsesyjnie wchodzisz na wagę, boisz się, że przytyjesz jak zjesz więcej albo jak zjesz coś słodkiego. Ogólnie boisz się jeść dużo, liczysz obsesyjnie kalorie itp.
Owsianka z bananem czy kanapki z serkiem i miodem ? Na sniadanie ?
Nie ma znaczenia, chociaż ja bym wybrała owsiankę + inne dodatki:)
Mam ano, duzo kiedys schudlam(z53do37kg) teraz przytylam i kurwa mam 55kg. Jestem zalamana chce schudnac bo okropnie wygladam, serio. Nie mamokredu i nie rosne, czy jeszcze urosne, czy urosna mi piersi? Wygladamzle, boz cyca a nogi o brzuch to masakra,co robic?
Iść do psychologa.
a moje najpesze śniadanie to: Nestle Corn flakes z mlekiem gorącym kanapki z serkiem/dżemem/warzywami albo omlet czy tosty to niebo :D
tosty zawsze jadłam na kolacje hahah :D
Liked by:
Hoover ❤ †
FatLegs ( snap:lifebefit )
ostatnio znalazłam fajny market w którym mama codziennie robiła zakupy jak się okazało :) a tam pełno zdrowego jedzonka jest mąki żytnie/ciemne pieczywo/kasze różnego rodzaju/płatki jaglane, owsiane, jęczmienne, dżemy 100%/ soki 100% szok :D bo w innych tego nie było nawet masła nie mieli orechowego
Aaaa jak jechaliśmy ostatnio samochodem to widziałam sklep ze zdrową żywnością, coś jak Eko społem, tyle że o wiele bliżej mnie hihi :) W sobotę muszę iść :D
Płatki kukurydziane są jakoś słodzone czy coś? :o takie zwykłe z nestle i czy są zdrowe?
Sprawdź skład, to się dowiesz, czy są słodzone :)
Cwicze na tylek co dwa dni 10minut z obciazeniem po 1kg na kostki, wykroki z 7kg obciazenia i squaty z 7kg obciazenia. Jak myslisz, do wakacji uda mi sie wyrobic fajny tylek?:) jem zdrowo
Możliwe:)
Liked by:
Hoover ❤ †
FatLegs ( snap:lifebefit )
fitoluska
może po prostu nie będę się zmuszać do owsianek xDD jem płatki owsiane na kanapkach w sałatkach itp xDD i takie mi smkują wiem dziwna jestem ale cóż każde podniebienie jest inne ;D
Jasne, jeśi Ci nie smakuje to się nie zmuszaj, jest wiele innych opcji :) Może spróbuj jaglanki
no zapomniałam napisać że dodaję łyżeczkę lub dwie miodu:)
To spróbuj dodać jeszcze masło orzechowe, no i z tym mlekiem, lepiej jedną dać, bo prawdopodobnie wychodzi Ci rzadka taka
Liked by:
Hoover ❤ †
FatLegs ( snap:lifebefit )
Jak chce cwiczyc wykroki z obciazeniem w formie plecaka to zakladac go na plecy, czy trzymac go, czy jak?
Wpisz w google wykroki z obciążeniem i zobaczysz jak trzymają obciążenie, możesz tak i tak :)
Liked by:
FatLegs ( snap:lifebefit )
Wlewam 2 szkl. mleka czekam aż sie zagotuje. Wsypuję około 7-8 łyżek płatków i mieszam od czasu do czasu aż zgęstnieje. dodaję łyżeczkę kakao lub 2-3 kostki czekolady, kroję banana i dodaję jeszcze jakieś wiórki/bakalie :)
Jak lubisz taką rzadką, to lej 2 szklanki, chociaż lepiej jest z jedną + w razie czego dolewaj podczas gotowania.
Ja zawsze wlewam mleko i dodaje płatki od razu hahah, ale to nie ma znaczenia. W każdym bądź razie, dodawaj jakiś miód/syrop klonowy/syrop z agawy. Wtedy będzie słodziutkie, dla mnie takie są najlepsze owsianki hahah:) Zwłaszcza kiedy dodajesz kakao/gorzką czekoladę.
Ja zawsze wlewam mleko i dodaje płatki od razu hahah, ale to nie ma znaczenia. W każdym bądź razie, dodawaj jakiś miód/syrop klonowy/syrop z agawy. Wtedy będzie słodziutkie, dla mnie takie są najlepsze owsianki hahah:) Zwłaszcza kiedy dodajesz kakao/gorzką czekoladę.
Next
