Jutro jade na wycieczke do zoo ;) Masz jakis ciekawy pomysl na drugie sniadanie i obiad? Moje zapotrzebowanie to 1800,redukcja :) Z gory dziekuje i mam nadzieje ze mi pomozesz cos wymyslec :*
Koktajl, kanapki, jogurt z musli, moze jakas salatke, serek wiejski:))) To co Ci pasuje ;)
Zjadlam na sniadanie 2 kanapki z białym serkiem polane miodem *_* dobrze czy za duzo ? A na obiad mam jaglanke z bananem i czy moge ja zjesc teraz zamiast 2 sniadanie czy muszę poczekać aż bedzie pora na obiad ?
Cały tydzień jem dobrze zgodnie z dietą a w niedziele robie sobie taki zdrowy cheat czyli np więcej owoców czy owców suszonych, wafli ryzowych itp mogę tak robić jestem na redukcji ?
Jak moze byc zdrowy cheat, Wam juz na glowke daje, widze:')