nie jestem, bo teraz mam ciążę :| :[ a jutro powtórka, nie ma obiadu i będzie tyle placków... imprezy rodzinne są takie uciążliwe haha
a ja sobie jutro jem czekoladke hihi :)))
Ask @bananagirlx
Previous
dzisiaj się obżarłam jak dzika świnia, haha... i jestem w ciąży spożywczej
o nie hahaha
ważne, że jesteś zadowolona :D
ważne, że jesteś zadowolona :D
śn: owsianka z szkl mleka i 7 łyżek płatków +dodatki (miód,wiórki kokosowe,rodzynki)/obiad:ziemniaki gotowane+smażona pierś z kurczaka+ogórki kiszone/podwieczorek: 4 wafl ryżowe/kolacja: 4 kromki żytniego z białym serem,pomidorem,ogórkim,rzodkiewką ok?
Zjedz dwa wafle, ale dodaj masło orzechowe i banana :)
Liked by:
#Motivationbefit
maja
Related users
co myślisz o osobach ktore wspomagają dietę jakimiś suplemetami?
Typu jakieś tabletki czy coś? Raczej wyrzucanie pieniędzy w błoto :)
Liked by:
fitoluska
#Motivationbefit
Jak czesto powinnam cwiczyc cardio gdy mam niedowage? Co dwa dni cwicze na miesnie brzucha ale chcialabym jeszcze killera albo turbo spalanie tylko nie wiem jak czesto moge... mam 161 cm i 45/46 kg ;)
Góra 3x w tygodniu, ale dobrze by było gdybyś jadła w te dni więcej
Liked by:
Mari
;)Edycja Limitowana:*
maja
Syś
You can do it! ❤
zazdroszczę Ci że udaje ci się wychodzić z zaburzeń :c ja nie daje rady...
Nie ma czego zazdrościć, tylko brać się do pracy. Wszystko jest możliwe, a jeśli sama nie dajesz rady to poproś mamę o wizytę u psychologa :)
Liked by:
;)Edycja Limitowana:*
maja
Syś
You can do it! ❤
co jutro na śniadanie jesz? :)
Jaglanka raczej, zobaczymy jeszcze ;)
A Wy co jecie?
A Wy co jecie?
Liked by:
;)Edycja Limitowana:*
maja
Syś
You can do it! ❤
jak zrobię sobię jutro na sniadanie owsiankę to co mogę do niej dodać?
- Owoce
- suszone owoce
- orzechy
- pestki, nasiona
- wiórki kokosowe, sezam, siemię lniane
- syrop klonowy
- cynamon, kakao, gorzką czekoladę
- suszone owoce
- orzechy
- pestki, nasiona
- wiórki kokosowe, sezam, siemię lniane
- syrop klonowy
- cynamon, kakao, gorzką czekoladę
Liked by:
fitoluska
Syś
You can do it! ❤
maja
fit babeczki są okej?
Tak
Liked by:
Syś
You can do it! ❤
maja
owsianka na mleku sojowym jest okej?
Jasne ;)
Liked by:
maja
jutro mam na obiad kurczaka co można do niego zjeść?
- ryż/kasza i warzywa
- ziemniaki i kapusta kiszona/pekinska/buraczki/jakaś sałatka
- ziemniaki z piekarnika i hummus
- makaron i sos pomidorowy
- ziemniaki i kapusta kiszona/pekinska/buraczki/jakaś sałatka
- ziemniaki z piekarnika i hummus
- makaron i sos pomidorowy
co sądzisz o osobach które ubierają się w lumpach?
Normalni ludzie :)
Liked by:
fitoluska
mam tylki sniadanie i dlatego pytam zeby cos wymyslec :D
*wymyślić ;)))
Nie wiem, nie planuje już zbytnio co będę jeść
Nie wiem, nie planuje już zbytnio co będę jeść
Liked by:
Mari
a jak jabłka duszone + serek wiejski?
Nie mam pojęcia jak będzie smakować, próbuj! :)
Liked by:
koniczynka
xyz
Co masz jutro na sniadanie,2sniadanie,obiad,podwieczorek i kolacje?
A Ty masz już zaplanowane?..................
wiem, że na śniadanie prawdopodobnie zrobię sobie jaglankę, wiecej nie wiem.
wiem, że na śniadanie prawdopodobnie zrobię sobie jaglankę, wiecej nie wiem.
Liked by:
koniczynka
xyz
z czym mogę zjeść jabłka duszone?
Do owsianki możesz dodać :)
Liked by:
koniczynka
A mogę sb ten cheat rozłożyć ?
HALO POMOCY MAM TYLKO MALE MLEKO SOJOWE WANILIOWE AAA POMOCY
Liked by:
mozebycdobrze
Mari
Ruda #VF
czuje ze przytylam bez tego cheata :,(( chce byc chuda ale mi sie nie udaje ---->nie poddaje sie
LOL
mogę 2 razy w tygodniu wykonywac tabate ?
Jak wykonujesz ją prawidłowo i nie masz na nic siły po niej to czemu nie, ale pamiętaj musisz dać z siebie 200%, żeby były efekty ;)
Co to jest indeks glikemiczny?
To taki jakby wskaźnik jak szybko po spożyciu danego produktu wzrasta nam glukoza we krwi
Liked by:
MACZU.PIKCZU
maja
Ships in the night
ile kc ma około 2 garście ugotowanego makaronu spaghetti, 2 chochelki sosu pomidorowego (mięso mielone z łopatki, pomidory w kuszące,koncentrat,oregano,cebula) ? zmieści się w 500kcal?
ilewazy.pl
Liked by:
MACZU.PIKCZU
Milenka ♥
Ships in the night
maja
30 minut orbitrka to ok trening?
Może być
Zjadlam dzisiaj ledwo 1500 kcal...
Co w związku z tym?
Liked by:
Ships in the night
You can do it! ❤
ostatni elf
hehe
Mari
maja
a co bedziesz cwiczyc? ja przed chwilka skonczylam abs i turbo spalanie ;)
Brzuszek ćwiczymy! :)))
Liked by:
maja
Moglabym sie napic na wieczor naturalnego kakao?
A dlaczego nie? :))
Lece ćwiczyć! Ktoś ze mną? :D
Lece ćwiczyć! Ktoś ze mną? :D
Liked by:
fitoluska
maja
Ships in the night
Next
