Очень сильно хочу его ударить чем-нибудь тяжелым, но сдерживаюсь

шлю на хуй

Сказать ему

Иду в зал

Стараюсь максимально игнорировать его или ограничить общение с ним)
Если медийная личность-то просто не слежу за ними

Ору на него и шлю на хуй, либо продолжаю терпеть

Ругаюсь с ним. Если меня выбесило необоснованно, или я не хочу ругаться, то стараюсь закрыть разговор или вообще уйти.

Начинаю молчать

Шлю его нахуй