Котлеты из нута, суши с авокадо, лёгкий овощной салат с оливковым маслом или овощи на гриле. Второе блюдо - каша. Тот же булгур с баклажанной зажаркой и копчёным красным острым перцем подойдёт. На десерт можно подать манник с керобом и компот - ежевика, малина, крыжовник. Никаких молочных напитков и всё чистое/кошерное/халяльное.

---

Если разок не поем рыбу, курицу или мясо, от меня не убудет, а навязывать кому-то свой образ жизни неправильно

Помой все овощи которые есть, и положи в одну тарелку, а там он сам выберет, чего он хочет съесть 😀😀😀

Овощное рагу 🍲

Чай)

Мясо))

Капустные шницели понравятся не только веганам)

Накоси сена

Как будто проблема блюда не из мяса приготовить? Их сотни.

Рагу

хмм заранее узнаю что он любит и приготовлю это.