@cwiczymy_dziewczyny

ćwiczymy_dziewczyny

Ask me anything Follow
Ask @cwiczymy_dziewczyny

Sort by:

LatestTop

Miłego wieczorku ;) ;*

☜☆☞bright black ☜☆☞
Drogie Panie, dzisiaj 4 dzień naszych treningów. Odpocznijmy jeden dzień od A6W ponieważ nasze mięśnie muszą się trochę zregenerować:) DLATEGO POLECAM MAŁE ĆWICZENIE Z EWĄ CHODAKOWSKĄ. FILMIK MACIE NIŻEJ! Mam nadzieję, ze się nie poddajecie bo już niedługo upragnione wakacje i trochę głupio poddać się przy pierwszych dniach treningu:) Dlatego tyłki do góry i pokażcie na co was stać!!:)
3
Liked by: danigordi Penguin ☜☆☞bright black ☜☆☞

Chociaż troszkę pogoda jest do dupy ;/ to życzę Ci milusiego dnia! ;* <3

☜☆☞bright black ☜☆☞
Dziewczyny! Przez tą pogodę mi coś Internet szwankuje, ale mam nadzieje, że było poćwiczone tak jak u mnie!;) . To od Ciebie zależy jak chcesz wyglądać tego lata. Pamiętaj, jak cię widzą tak cię piszą dlatego pora wziąść się za siebie i ćwiczyć przynajmniej 3x w tygodniu po 20-30 min. Gwarantuje, że do wakacji będziesz o wiele lepszej formie, lepiej wyglądać a chłopaki będą częściej zwracać na Ciebie uwagę. Więc zacznij ćwiczyć!:)
1
Liked by: ☜☆☞bright black ☜☆☞

Czego ludzie mogliby się nauczyć od zwierząt?

witam wszystkie panie:) Przepraszam, że wczoraj po treningu nie napisałam żadnego postu, ale miałam chwilowe problemy z internetem. Mam nadzieję, ze wczorajszy trening był wykonany w stu procentach:) . Za 30 minut zaczynamy kolejny dzień ćwiczeń! Przygotowani?
1
Liked by: Dominika

Related users

danigordi
Dominika
▓ Black and White ♥
Opowiadania :)
TEKASHI blondi
Penguin
☜☆☞bright black ☜☆☞
Bożenik ♥♥♥ (DŻIDŻI)
♥ RENDZIA ♥
#ZM.. Ola✌
Aleksandra
KatarzynaMrozek
Roksana Sylwia ♥
Justi
Miczka

Jaki film jest dla Ciebie inspiracją?

Jeśli macie trochę wolnego czasu i nie wiecie co ze sobą zrobić, dam dobrą radę. Wyłącz Facebooka, Twittera, wyrzuć te śmieciowe jedzenie i ZACZNIJ ĆWICZYĆ! 20 minut dziennie to nie jest zbyt wymagające aby mieć wymarzoną smukłą sylwetkę a efekty będziesz widziała już po tygodniu:)
.
Wybrałam ten filmik dla osób które chcą i pragną wiecej! Tak jak ja!
https://youtu.be/M9pQ6ON2hYgcwiczymy_dziewczyny’s Video 127237448795 M9pQ6ON2hYgcwiczymy_dziewczyny’s Video 127237448795 M9pQ6ON2hYg

Jaką najważniejszą lekcję przyniosło ci życie?

Witam za godzinkę zaczynamy szósteczke jesteście gotowi??

Z jakiej strony lub aplikacji korzystasz od razu po przebudzeniu?

Gratulację ukończyliśmy dzisiejszy trening! Czuję się niesamowicie, chcę więcej i nie mogę się doczekać jutrzejszych ćwiczeń. A zaraz idę pod prysznic, niedługo wrócę i podam kilka najważniejszych rad podczas odchudzania:)
.
Zapraszam też na mój profil na Facebook'a: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009512235587
1

Co może poprawić Ci nastrój?

już za mniej więcej godzinkę zaczniemy!! Jestem wam wdzięczna, że będę mogła się dzielić z wami moimi wysiłkami, że nie jestem sama. Na razie jest nas nie wiele, ale liczę na to że dnia na dzień będzie to się zmieniać:)
.
Dziewczęta, o to jest nasza tabelka- plan. Radzę wydrukować ją lub samodzielnie zrobić i powiesić(położyć) w widocznym dla oka miejscu. Po każdym zrobionym ćwiczeniu w ciągu dnia wykreślić dzień ćwiczeń. Powodzenia;*
6
Liked by: #ZM.. Ola✌ Roksana Sylwia ♥ Justi

trzymam kciuki :* na pewno ci sie uda :) może mnie zmotywujesz do pracy nad sobą ^^ polecisz jakieś ćwiczenia? :)

Kochani! Może na początek zaczniemy od płaskiego, silnego brzucha o którym marzy każda z nas hmm?
Pewnie większość z was wie co to A6W (Aerobiczna Szóstka Weidera) - to 42 dni ciężkiego, bolesnego ale bardzo skutecznego treningu. Ważne jest aby codziennie regularnie ćwiczyć, wybrać sobie odpowiednią godzinę do ćwiczeń. Ja swoją wybrałam- 20:00
.
Dodam, że kilka dni temu koleżanka poleciła mi świetną, darmową aplikacje na Androida ,,A6W Trainer" z Google Play. Fajne jest to, że ta aplikacja jest prosta w obsłudze, nie zawiesza się, przypomina o wykonaniu ćwiczeń i Naprawdę polecam tą aplikacje!:)
8
Liked by: ▓ Black and White ♥ Opowiadania :) Miczka Justi _dangerous_womanx Wika

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024