Sport machen & Ernährung umstellen vielleicht.

Nicht viel essen 🤣

Kcalorienverbrauch reduzieren, gesund essen und Sport 🥳

Einfach leben genießen und essen

Viel trinken, viel bewegen, deinem Magen Zeit geben zu verdauen (nur jede 5 Stunden etwas essen).

Mach Sport und ess weniger