как ходить в зал и не перекачаться??? меня тренер заставяет гантели поднимать.....
Большой вес может навредить здоровью. Делай упражнения с маленьким весом. Меняй тренера) составь полноценный рацион питания. Попу можно и без веса красивую сделать. Ноги/руки не должны дрожать, тряска мышц говорит о переборе.
Успехов!
Успехов!
Liked by:
Елена Самойленко