До сих пор худею🤣

я всегда такая была)

Работа и стресс)

Не планировала, сама по себе.

Нельзя макароны, рис, картошку, сладкое, мучное, копченое. 1 фрукт в день. Бананы и виноград нельзя, алкоголь также под запретом.
Можно овсянку, яйца, мясо, овощи в любом колличестве, орехи, сухофрукты, молочку всю (главное, чтобы несладкая была и нежирная).
+спорт со временем
Но это всё у меня было по мед.показаниям и врач сам сбалансировал моё питание.

Я набрала

Счёт калорий помог)

Нервы

голод и труд