@ema_sta1

emmmmmma

Ask @ema_sta1

Sort by:

LatestTop

Previous

Related users

Praveze som ta videla na zivo a dakujm za rady 💞 i ked mne ani svacena voda nepomoze. Ahoj

šak sa odanonymuuuj❤️ alebo mi napíš :))))
ohhh vďaka moc❤️
holka tvoja váha je podla mňa uplne v poriadku nemáš sa prečo trápiť!
ahooj

Ale ja som predtym mala chudsie stehna aj brucho a trz zerem secko co pride do cesty 😖 a chcem spat svoju postavu. Ty si neskutocne krasna...

nájdi si na we❤️it niake obrázky fit postavy a urob si motiváciu a povedz si že nie nemožem si dať. a daj si jablko/ banán :) fakt držím palce. a ja že krásna? si ma asi na živo nevidela že?❤️ ale diky mooc!❤️

das nazor 167cm 52 kg chcem schudnut aspon na 48kg lenze neviem prestat jest

a čo chceš chudnúť? skôr spevňuj cvič.
tak jedz ale malé porcie a viacej krát do dňa.
girl zlej holky sa pýtaš :)))
podla mňa je to uplne v pohode :))

ema ako mam schudnut pls porad.

mňa sa pýtaš hohohoo... upozornujem niesom žiadny odborník!
ale určite zdravá strava, skús si upraviť jedálniček aby si mala výdatné raňajky, niake ovocie/zeleninu ptm by si už radšej nemala ovocie na večer jesť.)) skús si to upraviť aby si jedla pravidelne tak 3x do dňa a keby si bola hladná, radšej jedz viac krát po malých porciách :)
učite si zo stravy vyhoď sladkosti, sladké nápoje a bolo by fajn aj keby biely chleba, rožky a podobné.
žiadny mcdonald, kfc a thák.
ďalšia vec je cvič! aj keď doma či už brušáky, alebo sa choď bicyklovať hocičo zabehať. na nete je toho fúh veľa💓
sama by som to už mohla dodržovať. aj keď cvičím dosť tie sladkosti ochhhh..
fakt toto sú také tie prvé kroky kt. mi povedala teta čo sa tým zaoberá aj na nete je toho veľa :)

Next

Language: English