هذا التمرين البسيط باستخدام الأصابع ، يزيل التوتر بشكل كلي التمرين مجرب علميا ويرفع هرمون السعادة لدى الانسانhttp://www.mobdi3ine.net/up/13600535195.gifويخفف ضغط الدم ويوازن مستوى السكر ويخفض الكولسترول
قولي صح نسانك تراء تقلون
لا تسرق الوقت من غيري انا مابي زمن غيري
لا تسرق العمر يا طيري مدام قلبك لاحد غيري
عطني من ايامك نهار وباقي العمر للي تبي
ما به فرح يا معذبي وانتا لحد غيري
ناظر وعدنا طاف في اللي درى ومن شاف
يا قلبك الخواف
يا صاحبي الخوف ما يطمن الخوف لا تلمس الجوف
وانتا يدينك باردة
وال