Вода и один лист капусты.

Неа

Меньше жрать

Честно не знаю 🤔

хочу тебя огорчить, но волшебной таблетки нет и секрета тоже никакого нет

---

много активности и сбалансированное питание
всегда
всю жизнь

---

а так чтобы, вот сейчас я два месяца позанимаюсь в зале и посижу на диете не работает

---

активность и питание.
пожизненно.

По диетам не сюда)
Не худела никогда, что действительно результативно-спорт.
Научитесь любить себя такими, какие вы есть.

У меня нет как таковой диеты. Просто утром ну успеваю завтракать, а вечером не люблю ужинать (за что получаю пиздюлей от любимого) Главное не ешь мучное и все будет норм. Я так за месяц 4 кг скинула ??

Пфф
Ходи в зал и питайся нормально

Не надо никаких диет, просто меньше кушай(кушай всё но не переедай)