Нужно время, чтобы прийти к этому

А зачем? Не все люди любят находится в одиночестве, это нормально, что хочется компании и общения

Звернись до психолога за допомогою

Пить 😁

Занимайся в это время тем что приносит тебе удовольствие

Ты прямо с моих уст сняла вопрос..🤗😏

Почитай психологию

Уделить время себе качественно. Посмотреть что-то не отвлекаясь, играть, не подглядывая в телефон. Давно смотрели фильм не в фоне, не отдельным окном, а напрямую? Вот это и есть качественное время с собой.

🤷

Займитесь йогой. Мб поможет