Cuanto tardasteis en coger el ritmo en el gimnasio? Es mi 2º día y me noto pesima. Me noto super patosa y 0 de fuerza.
Necesitas un adaptación mínimo de dos meses en esa franja de tiempo tu monitor de gimnasio tiene que que ir adecuándote los entrenamientos cada dos semanas para que vayas ganando una base y no te lesiones