Если тебе постоянно хочется спать, значит...
... ляг и хоть немного поспи
Недавно я услышала, что лучше всего ложиться именно около 10 часов, хоть в это время и "открывается 2-е дыхание". После полуночи будет уже намного тяжелее заснуть. Проверила на себе. Просыпалась полной сил, да и вообще спала хорошо. И также узнала, что будет если просыпаться в 5 часов, но это уже другая история.
Недавно я услышала, что лучше всего ложиться именно около 10 часов, хоть в это время и "открывается 2-е дыхание". После полуночи будет уже намного тяжелее заснуть. Проверила на себе. Просыпалась полной сил, да и вообще спала хорошо. И также узнала, что будет если просыпаться в 5 часов, но это уже другая история.