@hemn222

#wdź hoortu

Ask @hemn222

Sort by:

LatestTop

Previous

Related users

Lato czy zima? Zadaj to pytanie każdej osobie, którą obserwujesz :) Wystarczy, że wejdziesz w stronę główną, klikniesz "zadaj pytanie znajomym" Wciśniesz "wybierz wszystkich" wpiszesz pytanie i gotowe :)

LAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAATO xd

Jakie polecisz ćwiczenia na brzuch? Chciałabym osbie wyrobic chociaż leciutki zarys kaloryfera, ale nie wiem jak mam się zabrać w jakiej ilości i wgl, co polecisz?

Jak dla mnie najlepsze będą tradycyjne brzuszki i brzuszki skrętne. Ilość musisz sama dobrać.
Dobrym zestawem ćwiczeń na mięśnie brzucha będzie 6 weidera .... podczas wykonywania 6 weidera pracują mięśnie proste i skośne brzucha, do każdego ćwiczenia jet dokładny opis i ilość powtórzeń, cały cykl ćwiczeń 6 weidera trwa jeśli dobrze pamiętam 6 tygodni. Życzę chęci do pracy i owocnych rezultatów :3

Next

Language: English