@i_need_your_help

Top beauty and sport

Ask me anything Follow
Ask @i_need_your_help

Sort by:

LatestTop

Так же напоминаю что я и Катя за незначительную сумму составляем программы тренировок и питания , вся информация в группе . Ссылка в описание . Так же кто за то чтобы продолжать вести Инстраграм?

Top beauty and sport
Те кто за то чтобы продолжать вести Инстаграм лайкайте этот вопрос)
14
Liked by: Michael Warming N_Anzhelika гость твоего сна тыжесамавсезнаешь Аннет Лиза lisenok♥ Виктория Юрьевна Yana Марина ✨

Related users

rahamrahrow
JoeDurkacz
areski menchouruiz
Ms. Submissive
Cies Here
michaelwarming’s Profile Photo Michael Warming
Colochon15
N_Anzhelika

Как ты относишься к отношениям в 14 лет?

Любви все возрасты покорны 😉 . У кого то это просто очередные прогулочка за ручку на две недели . А у кого-то в этом возрасте получаются серьёзные отношения вплоть до свадьбы )
5
Liked by: N_Anzhelika гость твоего сна тыжесамавсезнаешь Darya Novikova

Как не переедать? Заранее благодарю

Мы очень часто не понимаем наш организм, и когда он хочет пить, мы думаем, что он просит еды. Идем, едим и в итоге переедаем. Если ты чувствуешь голод, то выпей стакан воды и подожди 15 минут, если чувство голода не прошло, значит ты действительно хочешь есть и необходимо чем-нибудь перекусить.
А вообще нужно меньше думать о еде, уметь себя занять каким-нибудь делом и тогда ты точно не переешь)
3
Liked by: N_Anzhelika тыжесамавсезнаешь Darya Novikova

(Про велосипед) Если исключу :хлеб,жаренное,макароны,жирное-то похудею?Просто мне сказали что так я только ноги накачаю😭

Еще нужно убрать сладкое. Не накачаешь, потому что велосипед - это кардио)
3
Liked by: N_Anzhelika тыжесамавсезнаешь Darya Novikova

Мне 14, груди 0, живот огромный, сама по себе не худая, но плоская. Что со мной не так?

Ну грудь не каждому дона , а попа должна состоять помимо жира небольшого из мышц. Вот и ключ к разгадке , питайся правильно , занимайся и увидишь результат)
3
Liked by: N_Anzhelika тыжесамавсезнаешь Darya Novikova

Как убрать жир с низа живота?Пресс под жирком есть(живот твёрдый).Каждое утро начала(недели 3 уже) делать вакуум и планку.Может нужно упорней делать это или ещё что-то,подскажи пожалуйста)

Чтобы тренировки были эффективными, нужно делать хотя бы разминку. Если ты с утра просто будешь стоять в планке, то большого результата точно не дождешься( так как у тебя мышцы даже не разогерты(
Попробуй вот эти упражнения!
https://www.youtube.com/watch?v=7sL-Su9YYGQi_need_your_help’s Video 142881676415 7sL-Su9YYGQi_need_your_help’s Video 142881676415 7sL-Su9YYGQ
4
Liked by: тыжесамавсезнаешь Alina Olesia Darya Novikova

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024