Как заставить себя не пропускать спорт? Всегда найду какие то отговорки чтобы не идти, а потом ругаю себя за это(
Мотивация и желание - главные принципы. И ещё процесс должен приносить удовольствие. Если будешь ходить в зал только чтобы «накачать попу и похудеть», а по вечерам переедать и обещать себе начать с понедельника, то результата не будет. И удовольствия тоже. Научись ценить себя, своё время и желания, и прислушивайся к ним