Да,ПП и физ нагрузки

Нет

Не худела. Но проблемы с щитовидной железой сделали это за меня. Скинула 10 кг. ??
Я в период лечения ела всё подряд и в весе только теряла.
Конечно, лечение продолжается и сейчас, но уже в еде приходится себя контролировать.
И да, эти же 10 кг вернулись обратно, прихватив с собой ещё парочку лишних. ??

Да, ограничения в дирном, мучном, сладком

Вставлю свои мужские пять копеек) Год назад я перестал кушать мучные продукты и ограничил употребление сахара, плюс к этому всему физические нагрузки (желательно кардио). В итоге скинул 6 кг, сам того не подозревая 🙂

Питьевая диета

Никогда не худела

Дефицит ккал,и ещё кето диету пробовала

Легко