Раз в неделю.Для начала поменять шампунь. Скорее всего он неправильно подобран по типу волос. Вероятнее, даже, что он у тебя для сухих и ломких волос, потому что кончики наверняка сухие и ломкие? Если так, возьми шампунь для жирных, не подходит - для нормальных и т. д.
Если бы вам пришлось питаться одним и тем же блюдом в течение недели, что бы вы выбрали?