Как избавиться от лени?
1. Волевое усилие
Волевое усилие – это, пожалуй, один из самых радикальных методов борьбы с ленью. Увы, подходит не для всех, поскольку чаще всего сделать его над собой бывает тоже лень. И, тем не менее, радикальное изгнание лени и ручная настройка на рабочий лад могут довольно быстро привести Вас в форму и восстановить рабочий процесс.
Идеальный вариант для тех, кто считает себя действительно сильным, волевым человеком, неподвластным своим слабостям.
2. Четкое планирование
Этот способ отчасти вытекает из предыдущего. Основывается на четком расписании, которое нарушить нельзя. Вы сами создаете для себя правила и следуете им. Это не только усиливает Ваше чувство ответственности перед самим собой, но и позволяет сэкономить массу времени. Кроме того, планирование позволяет Вам оценить продуктивность своего труда.
3. Отсутствие «завтра»
Переносить «на завтра» любую работу, которую лень выполнять сегодня свойственно практически каждому человеку. Однако, как правило, на следующий день становится снова лень выполнять работу, и так она кочует день ото дня до самого последнего момента. Как результат:
Работа выполняется в спешке в последний момент
Работа не продумывается
Качество работы ухудшается
Для решения этой проблемы представьте, что завтра не наступит. В таком случае Вам просто жизненно необходимо выполнить максимум за сегодняшний день. Сперва это выглядит непривычно и нелепо, однако затем сознание привыкает, и мотивация начинает бить ключом: Вы начинаете стремиться выполнить максимальное количество работы «за сегодня». Главное, чтобы от этого не страдало качество.
4. Дедлай
Когда у Вас еще есть время, и наступает лень, создание искусственного дедлайна может стать альтернативным решением проблемы, переноса работы «на завтра». Если в предыдущем способе мотивация исходила изнутри, то сейчас она будет исходить снаружи.
Суть этого способа заключается в том, что Вы искусственно переносите сроки сдачи работы, приближая их для себя (не для заказчика). Вы формируете иллюзорную фобию, что Вы можете не успеть, мобилизуетесь, и лень отступает.
Эффект этого способа можно объяснить тем, что и лень, и страх – это проявления одного инстинкта – самосохранения. Однако в иерархии проявлений страх стоит выше экономии сил, поэтому его влияние на человека сильнее, и он нейтрализует лень.
5. Вдохновение
Когда Вы одержимы новыми идеями, и Вас переполняет энтузиазм, то лень не просто отступает, она бежит, сверкая пятками. Один из самых эффективных способов борьбы с ленью – это вдохновение.
6. Избыток лени
Все верно. Никакого противоречия здесь нет. Существует поговорка, что клин вышибают клином. Этот способ как раз из той оперы. Суть его заключается в том, что Вы доводитесь до такого состояния, когда от лени начинаете изнемогать. Вам становится лень лениться, и лень начинает пожирать сама себя .
Волевое усилие – это, пожалуй, один из самых радикальных методов борьбы с ленью. Увы, подходит не для всех, поскольку чаще всего сделать его над собой бывает тоже лень. И, тем не менее, радикальное изгнание лени и ручная настройка на рабочий лад могут довольно быстро привести Вас в форму и восстановить рабочий процесс.
Идеальный вариант для тех, кто считает себя действительно сильным, волевым человеком, неподвластным своим слабостям.
2. Четкое планирование
Этот способ отчасти вытекает из предыдущего. Основывается на четком расписании, которое нарушить нельзя. Вы сами создаете для себя правила и следуете им. Это не только усиливает Ваше чувство ответственности перед самим собой, но и позволяет сэкономить массу времени. Кроме того, планирование позволяет Вам оценить продуктивность своего труда.
3. Отсутствие «завтра»
Переносить «на завтра» любую работу, которую лень выполнять сегодня свойственно практически каждому человеку. Однако, как правило, на следующий день становится снова лень выполнять работу, и так она кочует день ото дня до самого последнего момента. Как результат:
Работа выполняется в спешке в последний момент
Работа не продумывается
Качество работы ухудшается
Для решения этой проблемы представьте, что завтра не наступит. В таком случае Вам просто жизненно необходимо выполнить максимум за сегодняшний день. Сперва это выглядит непривычно и нелепо, однако затем сознание привыкает, и мотивация начинает бить ключом: Вы начинаете стремиться выполнить максимальное количество работы «за сегодня». Главное, чтобы от этого не страдало качество.
4. Дедлай
Когда у Вас еще есть время, и наступает лень, создание искусственного дедлайна может стать альтернативным решением проблемы, переноса работы «на завтра». Если в предыдущем способе мотивация исходила изнутри, то сейчас она будет исходить снаружи.
Суть этого способа заключается в том, что Вы искусственно переносите сроки сдачи работы, приближая их для себя (не для заказчика). Вы формируете иллюзорную фобию, что Вы можете не успеть, мобилизуетесь, и лень отступает.
Эффект этого способа можно объяснить тем, что и лень, и страх – это проявления одного инстинкта – самосохранения. Однако в иерархии проявлений страх стоит выше экономии сил, поэтому его влияние на человека сильнее, и он нейтрализует лень.
5. Вдохновение
Когда Вы одержимы новыми идеями, и Вас переполняет энтузиазм, то лень не просто отступает, она бежит, сверкая пятками. Один из самых эффективных способов борьбы с ленью – это вдохновение.
6. Избыток лени
Все верно. Никакого противоречия здесь нет. Существует поговорка, что клин вышибают клином. Этот способ как раз из той оперы. Суть его заключается в том, что Вы доводитесь до такого состояния, когда от лени начинаете изнемогать. Вам становится лень лениться, и лень начинает пожирать сама себя .
