Остаться на едине с собой

Когда как, зависит от ситуации

Побыть наедине

В одиночестве

Предпочитаю побыть на едине

скорее первое

Наедине.

Одна

У меня часто меняется настроение, поэтому тут не угодишь

Обычно сначала сама) после ищу настроение в окружении
Чтобы именно в моменте стало с кем то легче, это психотерапевт.

---

Не обязательно подбадривать. Иногда легче просто выговориться, увидеть, что какую то многолетнюю боль человек заметил, это могут быть краткие, но очень значимые фразы. Или когда вдруг замечаешь, что заметил, чего ранее не замечал