Odio il mio fisico però non riesco a prendere seriamente l'allenamento come posso fare per iniziarlo a prendere seriamente?
devi fissarti degli obbiettivi da realizzare ogni mese. se non hai voglia di fare esercizio fisico puoi correggere la tua alimentazione, bere due litri di acqua al giorno e camminare quando puoi (evitando di uscire in macchina, bici, mezzi pubblici o cose così). ti consiglio anche di bere delle tisane (senza zucchero, al massimo un po' di miele) prima di andare a dormire. se riesci a trovare tisane drenanti, purificati e regolative sarebbe il massimo. se poi cerchi su YouTube ci sono degli esercizi da fare anche a letto con i cuscini, bastano 10-15 minuti al giorno. fammi sapere se ti sono stata utile. :)