Nesvarbu kaip atsargiai rinksi žodžius, kas nors visada juos pakeis ar interpretuos savaip. Tiesiog sakyk, ką reikia. Jei esi dėl kažko pametęs galvą, siek to, nepasant ką galvoja aplinkiniai. Taip įgyvendinamos svajonės.
Ir paliksiu tave ramybeje baigdamas tuo, kad del Eric Lilliebridge man pritupimai is keliu skausmo ir nemegstamiausio pratimo tapo megstamiausiu(neskaitant deadliftu:D).nes ju visa seima tuo garsi.jegos sportu. tupiu be dirzo ir be raisciu keliam.Nu ir sekmes tada.Tiksliau istvermes.kad nepasiduotum
parašyk man asmeniškai, jeigu reikės kokios pagalbos parašysiu :)
Nu dar gal pravers sita programa.Tikrai veiksminga.Isirasai viena max pakartojima kiek spaudi ir get to work :D gali mazdaug pasiziuret kiek uzsimestum ant spaudimo baigus programa http://www.joeskopec.com/edcoanbench.html
išsisaugosiu, gal reikės
Zjbs:D su pritupimu forma viskas gerai, keliu neskauda?
su kairiu sąnariu yra, bet po vitaminų kurso pertrauką darau kelias savaites dabar, tai gal dėl to traška. žiurėsim kaip bus, jeigu tęsis problema tai reikės užsipirkt sąnariams :)
Ir krc ka zn, uzejo noras patart kazka.gal cia zinai viska ka parasiau gal ne ,bet zodziu:D dar va kiausinio baltymas vertingiausias.neblogas receptas dar jautienos farsas su ryziais ir pomidoru padazu.200g ryziu ir 150g farso per pusvalandi ar ilgiau valgant sulenda.mase bus patikek:D zodziu sekmes
dėkui. perskaičiau viską ką rašei, nenorėjau į visus skirtingai atsakinėt:D tai aš kelis metus jau sportuoju, yra žinių galvoj pakankamai apie mitybą ir treniruotes, tik į salę dabar lekiu, kur dar nesu buvęs. :) kalorijas taip pat moku skaičiuoti, maista nešuosi į mokyklą :)
http://youtu.be/R3FoLv-J854 svarbiausias klausimas ar deadliftus darai?jei ne tikiuosi uzsivesi nuo sito video ir pradesi.:D
kaip nekeista tik šiandien į grizlį užsiregistravau, neteko daryt, bet teks daryt, aišku su mažais svoriais pradžioj. pradėsim augint mėsą, užteks su savo svoriu smau*ytis :))
Kai pries kelis metus dc skype chate snekejom apie sporta( :DD) ir as apie stangas snekejau o tu sakei su keliais kitais'' ai tu neturesi sprogstamos energijos ir t.t., kas is tu raumenu ar jegos,kovot.geriaut''bet dabar tai patinka padirbet prie gelezu ane?:))tik keista kad random cia pataikiau :DD
bleee, visko gali būt, kad taip kalbėjau :DD racionaliai pasikeites mano mastymas per tuos kelis metus. būtų idomu pakalbėt su tavim, nes ištikrųjų dabar visiškai atvirkštinis mąstymas mano, nei buvo kaip tu pacitavai. :D