Alles finster machen und etwas schauen was man normalerweise am Abend schaut 😅

Also ich komme meistens gegen 6 Uhr nachhause gehe duschen Frühstücke bleib noch ca bis 9Uhr wach und dann Schlafe ich meistens bis ca 15-16 Uhr 👌🏻 Aber ist nur eine Frage der Zeit irgendwann wirst du dich schon daran gewöhnen zu ungewöhnlichen Zeiten zu schlafen 🔥🙈

Ins Bett 🛏 legen Augen zu Gute Nacht 😴

Hab leider keine Tipps, lol

Keine Ahnung

Schauen dass alles ganz dunkel ist und es sollte in der ganzen Wohnung/Haus ganz ruhig sein

Schlafzimmer verdunkeln und oropax rein dann geht das

Ruhe, kein Stress und frische Luft.

No

Zimmer finster und Augen zu