Cronocaps

Tengo esta rara costumbre de cansarme por la escuela, trabajo, actividades recreativas, obligaciones o quehaceres de la casa
También puedes probar el método 4,7,8 🤔
4 segundos de inhalación profunda, retener por 7 segundos y exhalar de forma tranquila por 8 segundos, repetir las veces que sea necesario

weed

Siempre duermo rápido

Meditaciones y liberarme de presiones, ansiedad e inseguridades, eso me hace dormir bien

Tomar un té o algo

Al menos que esté muy cansada, me duermo rápido, pero por lo regular me tardo más de 20 minutos en dormir

Dejó de pensar

No duermo