Se la respuesta, pero prefiero no decirla para que no me molesten jaja

cetosis

Deja las grasas, si comes pan, cena ligero por las noches, aumenta ejercio y bebe mucha agua.

Ejercicio y comiendo sano

Toma hervía life jajajaja

Déficit calórico

Metele duró al cristal y al foco 💡 Jajaja

Fuma piedra e inhala cristal

No hay ninguna forma rápida o milagrosa que no tenga un sacrificio de por medio, principalmente un daño a tu salud. Lo mejor es que con dieta y ejercicio veas cambios poco a poco. Va a requerir de mucho esfuerzo? Si, pero también vas a sentirte más satisfechx con los resultados y no pondrás tu vida en riesgo

El mejor consejo que te puedo dar, deja de enfocarte en tu peso, come sano, balanceado, haz ejercicio, toma agua, deja las frituras o sea si está bien tampoco es para satanizar la comida chatarra pero pues no lo hagas siempre, igual y si no bajas de peso aún y comiendo bien pues entonces tendrías que revisar que no sea tu tiroides pero pues eso es con un médico