Hele kdyz chci mit takovou tu "fitness" postavu - hezky bricho, zada pekny spevneny nohy... jakoze ne uplne namakany svaly ale proste peknou postavu. Je lepsi cvicit kazdej den nebi jen treba 3x tydne?
Každej den necvič, podle mě je ideál 5× týdne a když jsi zrovna unavená, tak jdi spát a cvič další den ( tohle je můj názor, nic odbornyho :D)
Ahoj, píšeš tu, že uneseš člověka na zádech. Jako já jsem kluk, 175cm, vážim teď teda po nemoci ani ne těch 60 😄, ale fakt si nedokážu představit, že mě holka unese na zádech, natož že se mnou běží. Vážně crazy 😄
Jenže ja netahala na zádech 15 lety kluky ( tolik by ti tak mohlo být, ne? :D) Ale typky okolo 20 a ty mají trošku víc hele😂😂 btw. Přijeď a klidně s tebou na zádech pobezim 😂👋
Nazor ma Nicovou, Silhanovou, Ouhrabkovou, Smidovou, Malkovou a dalsi diliny z hostivic??
Proč mám dojem že to psala jedna z těch napsanych?:) Ale klidně to sem napíšu. Ničova - ta holka mě nenávidí, ale ona mi nevadí mi :D btw je pěkná 👋 Šilhanová - mela jsem ji ráda a teď je to pro mě jedna z davu. Ouhrabková - dokonalej člověk 💎 Šmídová - krásná, milá holka. Málková - je krásná a mám ji ráda 😊👋
Jee:D ale spíš třeba po intervalech, uběhnout třeba 100 m sprintem, pak chvilku jdi, pak zase 100 m a takhle. Tím praktický nehubnes, ale zpevnis tělo)
Ahoj poradila by jsi mi nějaké cviky na břicho?
↓
Ahoj chtěla jsem se zeptat na co je dobry beh? Myslim tim jestli kdyz zacnu behat budu mit treba vetsi lytka stehna a celkove nohy (svaly)? Nebo spis zhubnu? Ujasni mi to prosim vim ze se v tomhle pohybujes :)
Určitě tím zhubnes, ale i se ti trošku zvětší lýtka a stehna ( svaly) ale nebudeš vypadat jako chlap, neboj :D
Staci na spevnenej a vetsi zadek kazdy den delat drepy po dobu cisteni zubu? A na lytka to samy ale zvedat se na spickach?
Ne, to nestačí :D to je stejný, jako když si kluci myslí, že stačí kliky a budou mít namakany ruce
Koho mas nejradsi z Hostivic a koho rada nemas?
Nejradši mám Kačenku a Dominika a pak Betty, Jana, Jana, Majda, Patrik, Lucka, Karel, Melenek, Valeček... A prostě všichni.. a není tam asi člověk, kterýho bych fakt neměla ráda:))