Ск раз в неделю тренишь?
уже больше трёх лет не треню. так, ежедневная ходьба километров по двадцать, иногда тренажерка, временами накрывает побегать, ну и каждый день чисто для себя минимальный набор упражнений, чтобы не задубеть
Next