Мне 16 лет вес 45.5-47(максимальный) при том что всегда столько весил. Так вот вопрос: мне проще начать толстеть или набирать мышечную массу при том что я даже обычные отжимания от пола с трудом делаю?
Лучше начать заниматься спортом. Это только пока. Позже все будет даваться легче😌
