انا مالاحظت بس قرايبي ايه يقولون
حلـو يعني أنتِ نزلتي وهذا يحتاج لك شرح: إذا أنتِ ماشيه صح بالدايت أحتمال كبير تنقصين دهون وتزيدين عضل يعني بتوسع ملابسك بيقولون لك نحفانه بينما إنتِ وزنك عالميزان ماتغير! لأن العضل نفس وزن الدهون، الوزن يوقف وشكل الجسم تقريباً مايتغير الا بسيط لمده شهر أو شهرين إذا أنتِ باديه بالدايت صح راح يبدأ وزنك ينزل وعمليه الأيض بتتعزز وتقوى بعد ٦ او٨ شهور تبدأ تتعود على أكلك ونظامك اللي ماشيه عليه وبترجع عاديه يعني الحين صرتي تحتاجين لشهر او شهرين فتره اسمها فتره استشفاء الأيض بهذي الفتره تبدين تزيدين اكلك شوي شوي تقريباً لحد ماتوصلين لألفين سعره وبعدها ترجعين تقللين وبيرجع ينزل وزنك أحسن من قبل إن شاء الله، بس خلي عندك إراده والله يوفقك💪🏻❤️