Kennt jemand gute Übungen um leicht mit Fitness anzufangen?
Fahhrad fahren und Laufband
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Liegestütze,Sit Ups und Klimmzüge😊
Übungen mit Körpergewicht. Es gibt tolle Videos auf Youtube:)
Youtube ist dein Freund
Nein sorry
Ja wineg essen und viel laufen oder halt ganz normale Sport treiben
Liegestütz oder so?
Liegestütze?
Seilspringen
Planking, situps und Kniebeugen sind relativ leicht
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Aufm Laufband erst laufen und dann immer schneller werden
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