Иду в душ, или слушаю музыку пытаюсь отвлечься.
Ничего не делаю 😁😂
Слушаю весёлую музыку)
Ем сладкое,смотрю фильмецы😹
Обнимаю сына и все проходит
Выделяю немного времени на отдых и снова в бой☕️
Стараюсь не накручивать себя ещё больше
Добиваю до конца
Убеждаю себя, что я все смогу, и все плохое сменяется на хорошее
нормально