А как правильно качать пресс?
Не знаю как обьяснить
Амплитуда движений должна быть
То есть,ты не опускаешься полностью,но и не поднимаешься до конца
Просто как бы пружинишь
Один из самых эффективных вариантов для меня)
Амплитуда движений должна быть
То есть,ты не опускаешься полностью,но и не поднимаешься до конца
Просто как бы пружинишь
Один из самых эффективных вариантов для меня)