對不起，這是關於我私人的一個心情。我的一位親人在兩個月前離開了人世，他是長期患者，我們都作了心理準備。在確認的時候，我竟然想“啊，總算結束了”。再也不用擔心藥費和搶救，看護，感覺全家人都解放了。我為失去他而難過，同時卻不由得松了口氣，這種自相矛盾的心情不能算錯誤吧，只是太累了。哀悼的心情和解脫的心情，似乎後面那個才更重要。我現在就像背著大包袱好幾年的人忽然丟下包袱，虛脫了一樣。空空蕩蕩的。接下來我該怎麽做呢？回到“正常”生活卻沒有實際的感覺，一睜開眼又像回到要徹夜不眠照顧他的日子。
你好，很抱歉一直没有回答你的问题，我是时隔多月登陆这里才发现你需要帮助。
请不要觉得自己有问题，发生在你和你的亲人身上的事情是一种极大痛苦，是谁都不该承受的，没有任何人有权利因为你们经历了痛苦却去指责你们“不够痛苦”。病痛对他、对你们都是极大负担，你会觉得沉重，会觉得“松了口气”，是人之常情，电视剧里那些没完没了的哭泣、纠结、念念不忘才是假的，是供人观看的极端化、简单化了的艺术作品。你并不是坏人，也不是不爱他，请不要因为这个怀疑自己，看低自己。
离你提问已经一个月了，希望你的感觉已经好了些。折磨你的“幸存者的负罪感”和空虚，大概只有时间能够慢慢抚平，但这肯定也和主观的努力有关的，请努力给自己打气，努力地去积极生活，跟家人好好沟通和互相帮助，千万不要让阴影在日常不自觉的互动间在你的家里驻扎下来。
请不要觉得自己有问题，发生在你和你的亲人身上的事情是一种极大痛苦，是谁都不该承受的，没有任何人有权利因为你们经历了痛苦却去指责你们“不够痛苦”。病痛对他、对你们都是极大负担，你会觉得沉重，会觉得“松了口气”，是人之常情，电视剧里那些没完没了的哭泣、纠结、念念不忘才是假的，是供人观看的极端化、简单化了的艺术作品。你并不是坏人，也不是不爱他，请不要因为这个怀疑自己，看低自己。
离你提问已经一个月了，希望你的感觉已经好了些。折磨你的“幸存者的负罪感”和空虚，大概只有时间能够慢慢抚平，但这肯定也和主观的努力有关的，请努力给自己打气，努力地去积极生活，跟家人好好沟通和互相帮助，千万不要让阴影在日常不自觉的互动间在你的家里驻扎下来。
