Не жрать
Не жрать и полюбить себя такой какая ты есть
😭😭😭😭
мне тоже интересно!
Фитнес степ и Табата
1. Взять себя в руки
2. Есть варённое.
3. Исключить сладкое, жаренное, печённое
4. Заниматься легким спортом, элементарно зарядкой
5. Продолжать так на протяжении 4 месяцев
6. Пейте кефир
Судя по фото вроде бы у тебя всё замечательно
Бегать и не ести после 18.00, мучного и сладкого ☺️
Спортом заниматься
Жирок сжигай)))