Αν τρωω υγειηνα οπως τροφες ολικης αλεσης, τσαϊ χωρις ζαχαρη, φρουτα κλπ. αν τρωω το πρωι, μεδημεριανο και ισως απογευματινο και καθολου βραδυνο θα χασω καποια κιλα; χωρις ομως να γυμναζομαι;(κοριτσι ειμαι)
Σιγουρα θα χάσεις κάποια κιλά όμως δεν θα κάνεις καλό στον εαυτό σου...θα σου πρότεινα να κόψεις τα γλυκά και να τρως για πρωινό δημητριακά, γιαούρτι, ίσως λίγο ψωμί με μαρμελάδα(χωρίς ζάχαρη)ή ψωμί με μέλι... Για μεσημεριανό κάτι ελαφρύ και για απογευματινή ένα φρούτο ή κάτι άλλο αλλά ελαφρύ και πριν τις 9το βράδυ πάντα.. Όλα αυτά όμως να τα συνδυάσεις με γυμναστική και σε καμία περίπτωση να σταματήσεις να τρως ή να κάνεις κάποια δίαιτα που βρεις στο ίντερνετ γιατί μετά ο οργανισμός σου θα αποδυναμωθει τελείως💘😇
Liked by:
Wolf
Giwrgos Lianas
