pertama luapin perasaan sedih. nangis kek atau nulis, gambar, cerita ke org terpercaya kek, dan hal lain yg menurut lu dpt membuat lu lega. Kedua iklhas dan maafkan kesalahan, jgn nyalahin diri sendiri atau jd benci sm org tsb. well, sometimes we're make mistakes and it's normal for us as a human. Ketiga, fokus ke masa depan, hindari toxic circle, dan merubah diri menjadi lbh baik. Punya support system lbh baik, tapi lbh baik lagi kalau mulai dari diri sendiri untuk bangkit dan berjuang.

Trauma apa dlu nih ?

Tentu saja dengan konsul ke psikolog~

Ikhlasin aja trauma itu

Belom bisa

Ke psikiater

Pergi ke sikolog✨

Coba konsultasikan ke orang yg lebih ahli kayak psikolog/psikiater dear..

Dihadapin aja,diterima kalo kejadian itu emg pernah ada dihidup kita dan kejadian itupun udah pernah kita lewatin. Anggap aja itu pelajaran buat kita kedepannya dan gimana cara kita nyikapin kejadian itu.

Hadapi dengan sabar