ส่วนตัวบอกตัวเองว่าพยายามอีกนิด เดี๋ยวก็ตุยแล้ว แต่ตุยไปความพยายามจะดูไร้ค่า เพราะงั้นพยายามอีกนิด
ไม่ไปเดินเล่นก็นอนค่ะ ตื่นขึ้นมาอาจจะรู้สึกดีขึ้นจิ้ดนึงง
ก็บอกกับตัวเองว่า เต็มที่แล้วนะ ยิ้มเยอะๆ ถนอมหัวใจตัวเองมากๆ เรามีค่ามากกว่านั้น
ฟังเพลงคับ ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ
ของกินอร่อยๆ กับเพลงเพราะๆครับ
ก็ดิ่งไปช่วงนึงเลย แต่ก็จะพยายามฟังเพลง หาอะไรทำคลายเครียด และหาปัญหาและวิธีแก้ไข และคิดต่อว่าจะทำต่อไหม ถ้าจะทำต่อก็จะเตรียมตัวให้ดีกว่าเดิม ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ใช่ว่าจะหสยภายในวันสองวันทุกอย่างต้องใช้เวลา อย่ารีบร้อนนะ
เราจะปล่อยให้ตัวเองดิ่งให้เต็มที่ไปเลยค่ะ ร้องไห้ ทำทุกอย่างที่คนเศร้าคนหนึ่งจะทำได้ พอร้องไห้เสร็จสักพักจะเข้าสู่ช่วงปลงค่ะ เหมือนเริ่มยอมรับกับความผิดหวังได้ เราไม่รู้ว่าการปลอบใจที่ดีที่สุดคืออะไร
+ 2 💬 messages
read all
ถ้าอยากร้องไห้เราจะร้องสุดแล้วหาของกิน เล่นกับแมวดูทีวีที่ตลกๆแล้วก็ทำอะไรที่เพลินๆ ถ้าไม่ไหวก็เขียนบันทึก กรีดร้องออกมา ไม่แนะนำให้ปาข้าวของ เพราะเหนื่อยเก็บอรก แนะนำไปเตะบอล วิ่งกับเพื่อนๆดีกว่า
ปลอบใจด้วยการนั่งปล่อยโฮสุดๆแล้วค่อยพาตัวเองไปกินของอร่อยๆค่ะ
ดูหนังง
